8/15【ぽてさらさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月15日（金）

8/15
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【朝ごはん】
パイナップル、ヨーグルト
【昼ごはん】
蕎麦
【間食】
カフェオレ、ミルミクス
【晩ごはん】
とんぺい焼き、山芋の短冊揚げ
【夜食】

【今日の感想】

【食事の記録】
0時
パイナップル（1人前） 51 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖（1人前） 144 kcal
とんぺい焼き（1人前） 300 kcal
山芋の短冊揚げ（1人前） 78 kcal
カフェオレ（1人前） 107 kcal
ざるそば（1人前） 292 kcal
  972 kcal
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