08月18日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月18日（月）

08月18日
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【記録グラフ】
水分
1050ml
水分（ml） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
42.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ライスカレー（1人前） 687 kcal
14時
すいか（1人前） 25.9 kcal
17時
ハーシー チョコレートアイスバー（1人前） 123 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
合挽肉コロッケ（3人前） 957 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
とんかつソース（3人前） 63.4 kcal
夏野菜サラダ（1人前） 22.4 kcal
キューピー フレンチドレッシング 白（1人前） 54 kcal
豚汁（2人前） 396 kcal
21時
桃（1人前） 55.9 kcal
  2443 kcal
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