息継ぎの謎　解決【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月21日（木）

息継ぎの謎　解決
< 無料体験教室 　｜　〆のラーメン >
行ってきました、スイミングの無料体験教室。
辛かったけど楽しかった。
先生は笑顔で無茶なこと言うし。（笑）


息継ぎの謎、解決しました。
顔を水につけて最初は息を止めるんだそうです。
2秒ほどしたら鼻から少しずつ出すそうです。
息を吸う時は口から････。
理屈はわかったものの、上手く出来ない。（笑）
「けのび」？という練習から始まって、バタ足。
クロールもどきの練習までやりました。
息継ぎに集中するとバタ足が出来ない。
バタ足に集中すると息継ぎがわからなくなる。
えっ？　顎をひく？　パニックになりました。
はい、そんなレベルです。

でも自分で練習してる時よりも長く進めていました。
すぐに立ってしまうんだけど、頑張れましたねー。
何とか続けられそうです。






※　けっこープールの水を飲みました。(- -;
　　鼻に水が入って痛かった。
　　鼻から息を出すって難しいのだ。
【記録グラフ】
夜の体脂肪
23.1%
夜の体脂肪（%） のグラフ
 		朝の体脂肪率
24.1%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
48.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
48.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11040歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
やぎひげ 2014/08/21 13:23 
鼻で息吸ったら、大変なことになるよねぇ。かく言うわちきも、息継ぎは下手っす。
潜りは、25m往復出来たかなぁ。
 ちびおかん 2014/08/21 21:15 
潜ったままで25m往復ですか？（＠＠）
う～～～ん、すごい。
普段の生活を振り返ると　やはり鼻で呼吸してるんですよねー。
鼻から出して口で吸うって意識してみます。^^
たわし68 2014/08/21 20:29 
アハぁ〜
早く、息継ぎが自然にできますように（祈）
 ちびおかん 2014/08/21 21:15 
ありがとうございますー。^^

息継ぎもバタ足もまだまだですが
いつか泳げるようになると信じて頑張ります。
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