健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月27日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】
　雨・１０℃~９℃
【今日の感想】
　脳外科・市役所・浦臼温泉・

【記録グラフ】
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） --- kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
18時
秋刀魚（1人前） 283 kcal
青梗菜の中華炒め（1人前） 265 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1175 kcal
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