「運動の記録」「闘病の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」 ～TORIさんの記録ノート

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TORIさんの2014年09月の記録ノート

健康日記

 09月30日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｃ
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分＋２０分＋５０分 ...
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健康日記

 09月29日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分＋４０分 ...
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健康日記

 09月28日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
【運動した時間】
　なし ...
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健康日記

 09月27日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
【運動した時間】
　なし ...
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健康日記

 09月26日（金）
【今日やった運動】
ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
【運動した時間】
　万歩計１４，５２０ ...
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健康日記

 09月25日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
【運動した時間】
　なし ...
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健康日記

 09月24日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町B
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０＋２０＋４０分 ...
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健康日記

 09月23日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分 ...
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健康日記

 09月22日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分 ...
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健康日記

 09月21日（日）
【今日やった運動】
ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+２０+分 ...
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健康日記

 09月20日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｃ
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+２０+４５分 ...
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健康日記

 09月19日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+２０分 ...
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健康日記

 09月18日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　ゆるゆる体操：あり
【運動した時間】 ...
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健康日記

 09月17日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+４０分 ...
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健康日記

 09月16日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：滝川丸加山高原ウォーキングコース
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+４０分 ...
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健康日記

 09月15日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　なし ...
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健康日記

 09月14日（日）
【今日のできごと】
　小澤区長に会う、「防災訓練等」について今後何らかの取り決めを作らなければならない。
　とで話しまとまる。
【今日の感想】
　ナナカマドの実が綺麗で、いよいよ秋が来たな・・・
　水田では稲刈りが始まり、今年も豊作のようでよかった。 ...
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健康日記

 09月13日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｂ
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+２０+４０分 ...
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健康日記

 09月12日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｂ
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+２０+４４分 ...
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健康日記

 09月11日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+２０分 ...
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健康日記

 09月10日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｂ
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+２０+４０分 ...
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健康日記

 09月09日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｃ
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+２０+５０分 ...
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健康日記

 09月08日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町C
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+２０+４８分 ...
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健康日記

 09月07日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
【運動した時間】
　１０分 ...
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健康日記

 09月06日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：東町C
　ラジオ体操：なし
【運動した時間】
　４７分 ...
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健康日記

 09月05日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+２０分 ...
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健康日記

 09月04日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　水中ウォーキング：あり
【運動した時間】 ...
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健康日記

 09月03日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｂ　
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+５０+４０分 ...
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健康日記

 09月02日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｂ
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　10+20+40分 ...
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健康日記

 09月01日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：北町
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　10+20+51分 ...
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