頑張ったのだが【Ma-Wakkaさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月23日（日）

頑張ったのだが
< 実感 　｜　山越え >
今日は、ジョギングプラス1キロ運動中なので、頑張って14キロ超を走ったのだが、摂取カロリーが多かったのか、体重は増加してしまった。

明日は祝日。また頑張ってジョギングをし、間食をほとんどなくすように努力しよう。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1430kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
14.48km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
18752歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
86分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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