『謹賀新年!』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月01日(木)

『謹賀新年!』

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【今日のできごと】

新年 明けまして おめでとうございます。

今年も、一年間よろしくお願いします。

こちら、水戸市は、晴天の元旦になりました。

朝の一番風呂に、ゆっくり入り〜
これから、御節料理、三段御重とお雑煮を、
かみさん、次男といただきます。

午後からは、近くの神社に、今年一年間の、
家族の健康と家内安全を祈願しに行きます。

夕方からは、いよいよ〜大家族の大宴会の
始まりです。

皆様も、楽しい元旦をお過ごしください〜(^_^)







【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
36kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
3225歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
135mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2051kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
11時
明治 R-1(1人前) 75 kcal
12時
大根サラダ(1人前) 35 kcal
お刺身5点盛り(0.5人前) 127 kcal
筑前煮(0.4人前) 159 kcal
黒豆煮(0.3人前) 37.4 kcal
たらこ(0.2人前) 22.4 kcal
セブンイレブン 昆布巻き(1人前) 9 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml(1人前) 235 kcal
熱燗(1人前) 185 kcal
13時
お雑煮(1人前) 442 kcal
19時
ツナサラダ(0.5人前) 113 kcal
焼き鳥(0.5人前) 168 kcal
いちむら つくね(1人前) 80 kcal
うずらの卵(1人前) 18.2 kcal
オールフリー(3人前) --- kcal
20時
湯豆腐(0.5人前) 70.3 kcal
寄せ鍋(0.5人前) 155 kcal
卵雑炊(0.3人前) 70.2 kcal
  2051 kcal
食事レポートを見る
コメント
やぎひげ 2015/01/01 12:32
おめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。
体調に注意して食べましょう、呑みましょう。ってみた兄さんと同じだぁ。
 syunfamily 2015/01/01 12:53
おめでとうございます。
今年も、よろしくお願いします。
かなりセーブして飲んでます〜(^_^;)
みたお 2015/01/01 14:45
おめでとう~~!
今年もよろしく~
今年は花見したいね~♪
 syunfamily 2015/01/01 16:40
おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
花見しましょうね〜(^_^)
司城さん 2015/01/01 15:07
近くの神社。。。氏神様ですね(^ ^)
一番大切にすべき神様ですね!
 syunfamily 2015/01/01 16:42
はい。
氏神様です。
今度建てる家と自宅の中間にありす。
ムッキー 2015/01/01 16:18
おめでとうございま~~す。
今年もよろしくお願いいたします。
お互い体に気をつけてがんばりましょ~~~。
 syunfamily 2015/01/01 16:44
おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
健康が一番ですからねぇ〜(^_^)
ガーベランコ 2015/01/01 16:40
明けましておめでとうございます!
こちらこそどうぞよろしくお願いいたします。
私も行くはずだったんですが、ちょっと風邪気味なので初詣(大洗神社)、
母と姉家族で行きましたよ。お守り買ってきてもらうよう(健康祈願)おねがいしました。
 syunfamily 2015/01/01 16:47
おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
長女が、大洗神社で初詣でして、
テレビに出た様だよ〜(^_^)
たわし68 2015/01/01 18:12
ご一家の
【家内安全】
【身体健全】
【家運隆盛】
を祈ります。
ことしもよろしくです。
 syunfamily 2015/01/01 21:17
おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
同じく〜健康第一、家内安全で頑張ります。
さのっちょ 2015/01/01 18:13
あけましておめでとうございます。
小雪の降る中、佐賀県の神社に初もうでしました。。
佐賀県は、年越し選挙で、自民党と共産党が、道はさんで愛嬌ふりまいていましたよ。。

今年もよろしくお願いします。。
 syunfamily 2015/01/01 21:23
おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
雪は大丈夫ですか?
かいけいぱぱ 2015/01/01 20:32
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
楽しい宴会になりそうですね。syunさんはおまごちゃんたちに
メロメロになるのかな(笑)
 syunfamily 2015/01/01 21:25
おめでとう〜。
今年もよろしくお願いします。
今日は、娘達の彼氏と仲良しだったよ〜(^_^)
xAKIx 2015/01/01 22:11
あけましておめでとうございます♪今年もよろしくお願いします(о^∇^о)
大宴会、そろそろお開きでしょうか?
楽しんでくださいね~(≧▼≦)ノシ
こちらは急遽実家に寄ることになりました(*´∀`*)楽しんできます(^-^)
 syunfamily 2015/01/01 22:19
おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
実家で、イイお正月をお過ごしください。
asakomam 2015/01/02 01:43
おめでとうございます。
今年も宜しくお願いします^^。
大家族での宴会は楽しいでしょうね、あこがれます!

 syunfamily 2015/01/02 08:51
おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
連日連夜〜大家族〜大宴会、
本当に、楽しい正月です。
ココアパパ 2015/01/02 03:04
明けましておめでとうございます(^^ゞ
しゅんさん同様、今年のお正月は
豪華料理でスタートが切れましたヨ~(*´σー`)エヘヘ
今年もお付き合いの程、宜しくお願い致します。
 syunfamily 2015/01/02 08:53
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
賑やかな正月も、イイでしょう〜(^_^)
ダックスRON 2015/01/02 16:12
おめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
大家族の大宴会 存分に楽しんでくださ~い。(^_^)
 syunfamily 2015/01/02 17:55
おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
正月から、連日連夜の大宴会です〜(笑)
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