no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月11日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
15杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2830kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
10時
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
11時
握り寿司（1.4人前） 818 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
14時
ワイン（4人前） 292 kcal
15時
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
17時
松屋 彩りキムチ牛めし 大（1人前） 935 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
  2830 kcal
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