『飲み続け～』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月12日（日）

『飲み続け～』
< 『オフ会！？』 　｜　『すしうまい！？』 >
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【昨日＆今日のできごと】

　～～の１１時間でした～～～（*＾ワ＾*）

　あいにくの～小雨～～葉桜見は諦め～～
　やぎさんが、まだ行った事が無いと言う事で～
　急遽～予定変更で、鉄道博物館へ～～（写真１）
　みた兄さんと私は、何度も来ているので、３０分くらい見学したら、
　レストランで、ビールで、昼飲み～スタート～～（＾＾；

　午後１時４０分～～いつも可愛い～きのっちちゃんと大宮駅で合流～
　２４時間営業で、新鮮な海産物が、美味しく頂ける～磯丸水産へ～
　生ビールとつきだしししゃも＆練り物で～～乾杯～～( ^_^)／q□☆□p＼(^_^ ) ｶﾝﾊﾟｧｰｲ　
　続けて～～蟹味噌甲羅焼き＆ホッケを頼み～～
　きのっちゃん～∪ヽ(●-`Д´-)ノ彡☆ ホッピー持ｯﾃｺｰｲ ～（笑）
　兄さんもやぎさんも～～□b　□b　□b　□b　□b～ｺﾞｸｺﾞｸ～（＊）´ー｀（＊）”ﾓｸﾞﾓｸﾞ

　その後～兄さん事務所で～みた子と遊びながら～～飲み直し～～
　いつものごとく～～～話が弾み～午後１０時近くまで～～暴飲暴食～～（爆）
　みた兄さん、やぎさん、きのっちさん～
　楽しい時間～～ありがとうございました～～～（＾＾）/



写真３：兄さんから頂いた～Ｐ－３８プラモデル、兄さんの素晴しい曲のＣＤ、
　　　　　楽しみにしていたＤＶＤもお借りしました （私が観終ったらやぎさんに行きます）







　

【記録グラフ】
最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
29.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
2335歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
明治 Ｒ－1（1人前） 75 kcal
11時
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（0.5人前） 100 kcal
ＤＨＣ クリームシチュー（1人前） 161 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
キューイ（0.5人前） 26.5 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ（1人前） 79.8 kcal
12時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
15時
青森煮干中華そば（1人前） 421 kcal
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
19時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
アサヒビール ザ・ロイヤルラベル　ﾋﾞｰﾙ（1人前） 158 kcal
20時
上ロース（1人前） 263 kcal
特上タン（0.5人前） 135 kcal
レバー（1人前） 66 kcal
21時
焼酎お湯割り（1人前） 185 kcal
チーズタラ（1人前） 10.2 kcal
22時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2611 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2015/04/12 13:27 
楽しいひと時でしたね。。
鉄道額物館。。。行ってみたいですね。。
 syunfamily 2015/04/12 13:33 
いっもの様に、最高に楽しかったですよ～♪
鉄道博物館は、何度行っても魅力いっぱいで、飽きないですよ。
是非、一度お出で下さい～～（＾＾）/
みたお 2015/04/12 13:55 
昨日はありがとう～＾＾
楽しかったです～＾＾
きのっちも来てくれて嬉しかったね～♪
今日鉄道博物館にムーミン列車が搬入されたみたいよ～＾＾
http://tetsudo-shimbun.com/article/topic/entry-301.html
 syunfamily 2015/04/12 14:01 
いつも～楽しい時間～ありがとうございます。
きのっちちゃん～次回も誘いましょうね～～。
今度は、航空博物館オフ会やりましょう～～（＾＾）/
hiro37829 2015/04/12 14:45 
楽しくてあっという間だったでしょうね～
美味しいものたくさん食べていいな～
 syunfamily 2015/04/12 15:06 
はい。
毎回ですが、半日～楽しい時間を過ごせました～～（＾＾。
磯丸水産は、おさな～産地直送～新鮮で安くて美味しいですよ。
Eli！ 2015/04/12 16:20 
親しい仲間と過ごす、楽しい時間と美味しい食事、幸せですね♪
シーフード好きな私には、新鮮で安くて美味しい・・・かなり惹かれます。
 syunfamily 2015/04/12 17:03 
はい。
最高に、幸せな時間でしたよ～（＾＾。
磯丸水産は、凄く人気の海鮮居酒屋ですよ～
関東一円にお店がありますから～
http://www.isomaru.jp/shoplist/
帰国したら是非行って見てください～。
ムッキー 2015/04/12 17:30 
おお～～楽しかったようですね。
で、二日酔いは？
 syunfamily 2015/04/12 18:19 
楽しかったですよ～～♪
で、かなり飲んだのに～二日酔いはなしでした～～（笑）
たわし68 2015/04/12 18:25 
いいお酒でしたねぇ〜
うらやましいです。
 syunfamily 2015/04/12 18:31 
はい。
中佐も、次回は是非～おいで下さい～～（＾＾。
かいけいぱぱ 2015/04/12 18:42 
昼のみ、楽しそうですね。
来年は…って思うけどこの時期は忙しいんですよねえ～(^^;
 syunfamily 2015/04/12 21:33 
うん。
一緒に飲もう～～と言い続け～
５～６年になるねぇ～～今年中に飲みたいねぇ～（＾＾。
どんぐり27 2015/04/12 21:24 
良かったですね、、、美味しい物を食べて、飲んで語り合う。
最高ですね。
 syunfamily 2015/04/12 21:34 
うん。
本当に、毎回～楽しい時間を過ごせました～（＾＾。
来年も～やりたいですね～。
やぎひげ 2015/04/12 21:38 
お世話になりました。楽しく過ごさせていただきました。
次は花見ですねぇ。^_^;
 syunfamily 2015/04/13 00:07 
こちらこそ～お世話になりました～（＾＾。
来年は、お花見しましょうね～♪
asakomam 2015/04/13 03:14 
ノンストップでおつかれさまでした。
楽しい時間を、、目に浮かぶようです、またダイエットもがんばってください！
 syunfamily 2015/04/13 08:05 
はい。
あっと言う間の１１時間でした～（＾＾。
ダイエット頑張ります～。
ボンド８８ 2015/04/13 14:20 
楽しそうですね～～～
いい時間が過ごせてよかったですね。
それにしても１１時間のみ続けとはタフですね～～～～♪
 syunfamily 2015/04/13 14:43 
最高に、楽しいですよ～～♪
みた兄さん主催のオフ会は、いつも１１時集合～～
あちこちで食べて飲んで～～最後は兄さんの事務所で、音楽やＤＶＤを観ながら～
暴飲暴食～～最終電車のパターンですよ～～（＾＾。
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