食事制限だぞ！いくぜ【ななしのさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月06日（水）

食事制限だぞ！いくぜ
< さぁ、今日も食制だ... 　｜　さぁ、いくぞ >
【朝ごはん】
ぷるんと蒟蒻ゼリー３つ
【昼ごはん】
１１時４５分　ごはん　アボガド半分　サラダ
【間食】
１４時半　グラタン　266kcal　キャベツ
【晩ごはん】
16時過ぎ　スパゲティ　ご飯１５０ｇ　アボガド半個
【真、晩御飯】
１８時　ささみ　ご飯　サラダ
【今日の感想】
ちと食べ過ぎたけど、月１の贅沢＝退院祝いだとおもって、今後の食事制限を心がける。

コメント
ななしの 2015/05/06 06:00 
前の夜食、午前３時過ぎに食べたのが、まだおきてもおなかにのこってて、しかも血糖も１３０だったので、あさは、軽くぷるんと蒟蒻ゼリー３つで済ませた。
ななしの 2015/05/06 16:22 
今日は腹が減る。
時間を前倒しで、食った。

１６時台で今日の分は、食い終わってるんで、今日は早めに就寝しようとおもう。
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