こってりしないでいくどー【ななしのさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月08日（金）

こってりしないでいくどー
< さぁ、いくぞ 　｜　いくで！ >
【朝ごはん】
７時まえ　卵かけご飯　野菜サラダ
【間食】
９時　大福１個　１３９ｋcal
【昼ごはん】
１１時半　ごはん　ウィンナー２本　サラダ
【間食】
15時半まえ　トマト２個　牛乳１９０ｍL
【晩ごはん】
１８時　ごはん　肉野菜炒め　味噌汁　漬物
【夜食】

【今日の感想】

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