健康診断で要注意!【ダックスRONさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月19日(火)

健康診断で要注意!

< 24時間隔日勤務  | 反省 >
健康診断の結果が3日前に出た 尿酸値と血清クレアチニンが基準値オーバーとのこと
59歳 血清クレアチニン 1.17  もう直ぐ60歳なので 50.5%かも ヤバいぞこれは。
http://j-ckdi.jp/ckd/check.html
安もんの野菜ジュースのせいか? 塩分の摂り過ぎ? 
チョコレート コーヒー 菓子パンの食べ過ぎか?
今後 食べ物に注意をしよう 運動もせねば 

本日非番で朝帰り 10時帰宅 「まれ」2日分観て 映画「50回目のファースト・キス」を観た。
ヒロインが可愛くて凄く良かったなあ 動物たちの演技も面白かったです。
http://www.youtube.com/watch?v=6c9aMw37iW8
なんか 日本映画でもこれに似たのありましたね これも泣けたなあ。
http://www.youtube.com/watch?v=wx4oVZpa9Vk

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夕方 娘がスマホでRONを撮ったのでUPしてって言うので
久しぶりにムービーメーカーを使いました。
http://www.youtube.com/watch?v=EKjt3lnWAuI

これは 2012.0.30 UP の昔の影像です。
http://www.youtube.com/watch?v=aOhaRkwq-qg
★おやつ制限(おやつ1種類につき1個だけOK)14年06月16日より継続中★
●ぷち糖質制限(ごはんお茶碗半分以下)食事の前に野菜ジュースを飲む 14年9月4日より

【記録グラフ】
バイク運転
4km
バイク運転(km) のグラフ
体重
57.45kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
xAKIx 2015/05/19 15:11
クレアチニン値、私も糖質制限ダイエットをしていて、腎機能低下が疑われる(35歳でもう腎臓が70%しか機能していない状態である)と言われたのです。
私の場合、たんぱく質のとりすぎ(通常の摂取量の1.5倍以上を食べてしまっていた)でした。
http://medical-checkup.info/article/44598029.html
遅いかもですけど、糖質制限は、お医者さんに相談して、腎臓にも気をつけたほうがいいですよ^^;
 ダックスRON 2015/05/19 17:12
あらら ヤバい 私の場合 50.5%ですわ ちょっと怖くなってきました。
ありがとうございます 明日病院に行こうかな?
http://j-ckdi.jp/ckd/check.html
syunfamily 2015/05/19 17:25
同じく~私も塩分の摂り過ぎです~(--;
今は、なるべく醤油のかわりにポン酢やレモン液で代用する様にしています。
お互いに気をつけましょうね~~(^^)/
 ダックスRON 2015/05/19 18:20
最近 調子に乗ってラーメン食べ過ぎてたし ほかにも塩分摂り過ぎてました。
食事面でてきとう過ぎたので もっとしつかり勉強したいと思います。
ムッキー 2015/05/19 20:17
私は、75.5とでました。
私も塩分は結構摂っていると思いますが腎臓はまだ大丈夫そうですね。
けど、アルコール好きで肝機能の数値が悪いですね。
勿論、治療や薬の必要も無いですが控えめにしようと思いますがなかなか・・・
 ダックスRON 2015/05/19 21:04
75.5%ですか すごいですね 羨ましいです。
この血清クレアチニン値って 今まで健康診断で測定してもらったことないので
今回 初めてでこの数値みて驚いています 人工透析だけは避けたいです。
鉄瓶 2015/05/19 22:30
高タンパク食と腎機能と糖質制限食について考えてみます
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-category-22.html

糖質制限とMEC食、続けています。
オススメします、この本。
「野菜中心」をやめなさい ~肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる
http://www.amazon.co.jp/%E3%80%8C%E9%87%8E%E8%8F%9C%E4%B8%AD%E5%BF%83%...
MEC食】 渡辺信幸先生医療講演会
https://www.youtube.com/watch?v=IyXh36GEpHM←じっくり聴いてみてください。
 ダックスRON 2015/05/20 00:29
渡辺信幸先生の話30分見ましたが 目から鱗ですね 
でも100%信じていいかどうか なぜか本を売ることに熱心なのが気になりますね。
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