『Good　Job～！』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>『Good　Job～！』
15年07月07日（火）

『Good　Job～！』
< 『なでしこ～無念！... 　｜　『七夕入籍～！』 >
『Good　Job～！』 画像1 『Good　Job～！』 画像2 『Good　Job～！』 画像3
【昨日＆今日のできごと】

　～を２つ～しました～～（*＾ワ＾*）

　昨日～午後３時の郵便局前～～パーサードを点滅している１ＢＯＸカー
　駐車監視員が、放置駐車違反を切ろうとタブレットに入力をしている時に、
　私が、走って郵便局内いる運転手（３０歳くらいの主婦）に知らせ～～
　危うくステッカーを貼られる所を助けました～～（＾＾）/

　帰りに寄った～スーパーの駐車場～～
　私が停めた～隣のスペースに、買い物カートが置きっぱなし～（怒）
　そこへ～老夫婦が運転する車が、それを気づかずバックして来ました～
　私は、慌てて～愛車から飛び出し～～あと５㎝でぶっかる所を止めました～
　カートを移動してあげると～老夫婦は、何度も何度も～お礼をしてくれました～（＾＾。

　ちなみに～駐車監視員の仕事を妨害すると～公務執行妨害で逮捕されます～～
（ステッカーをフロントガラスに貼られる前に運転手さんが帰ればセーフです。）
　また、駐車場の置きっぱなしのカートに車をぶっけても、注意を怠った補任の責任で、
　お店の責任にはなりませんので～みなさんも～十分にお気をつけ下さい～～〜（＾＾）/












　
　

【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
42.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
3496歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
キューイ（0.5人前） 26.5 kcal
9時
セブンプレミアム ココアシリアル（0.2人前） 30.6 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.2人前） 44.8 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
キッコーマン 豆乳（0.2人前） 22 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
サンマルコ食品 男爵コロッケ（1人前） 75 kcal
薄揚げとひじきの煮物（1人前） 30.1 kcal
コーンとほうれん草のマヨサラダ（1人前） 64.4 kcal
枝豆のおかか和え（1人前） 31.2 kcal
エビピラフ（0.5人前） 262 kcal
ファミリーマート 長ねぎの味噌汁（1人前） 44 kcal
13時
ごぼう茶（1人前） 3.9 kcal
20時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前） 110 kcal
バージンオリーブオイル（0.5人前） 18 kcal
オールフリー（1人前） --- kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
一正 カニカマ（1人前） 90 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
山形のだし（0.3人前） 3.1 kcal
イオン こんにゃくそーめん（1人前） 40 kcal
22時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1530 kcal
食事レポートを見る
コメント
うみのおとこ 2015/07/07 15:06 
ワタシも駐車違反で貼られたことあります、３分くらいの間でしたが・・・
運転手さん喜ばれたでしょうね～
 syunfamily 2015/07/07 16:01 
うん。
反則金１５０００円～助かったから～大喜びだったよ～～（＾＾。
司城さん 2015/07/07 15:24 
私ここんとこ一日一善できてないです(^_^;)
されてばかり。。。いつかお返しできたら
いいなあ。
 syunfamily 2015/07/07 16:07 
まずは、ゆうかちゃんが一番ですよ～（＾＾。
一日一善は、ゆっくり～して行きましょう～～（＾＾）/
xAKIx 2015/07/07 17:11 
ご配慮素晴らしいですね＾＾
お疲れ様でした～。グッジョブ♪
 syunfamily 2015/07/07 18:39 
あっははは～～
良い人～しちゃいました～～（笑）
hiro37829 2015/07/07 17:54 
みなさん喜ばれたでしょうね～
きっといいことありますよ(^o^)v
 syunfamily 2015/07/07 18:41 
はい。
どちらも～本当に、喜んでいましたよ～（＾＾。
みたお 2015/07/07 18:29 
何かいい事があるかもね～＾＾
 syunfamily 2015/07/07 18:42 
あると～イイですけど～（笑）
世界平和 2015/07/07 19:46 
人が喜んでくれると、自分が一番嬉しいですよね～♪
 syunfamily 2015/07/07 20:22 
うん。
本当に、その通りだねぇ～～～～（笑）
ダックスＲＯＮ 2015/07/07 21:41 
駐車違反って今は１５０００円も取られるんですか　大昔に１回だけ経験ありますよ～
 syunfamily 2015/07/07 22:02 
はい。
普通の放置駐車違反は、１５０００円の反則金ですが～
横断歩道や消火器の近くだと１８０００円；行政処分３点ですよ～（ーー；
かいけいぱぱ 2015/07/08 08:27 
カートは、危ないですからね。
いいことしましたね。
 syunfamily 2015/07/08 14:37 
うん。
お陰で～昨日＆今日と～良い事返しがあったよ～～（＾＾。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE