小雨の一日。【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月29日（土）

小雨の一日。
< no title 　｜　今日も雨。。。 >
小雨の一日。 画像1 小雨の一日。 画像2 小雨の一日。 画像3
朝イチのヨガに出て、あとは録画したドラマがたまってたので見て過ごしました。
NHKのBS時代劇「一路」、なかなか面白いです(^-^)
すみれが姫君役で出てたけど、顔立ちが派手過ぎて、バラエティー番組とかの姫みたいでちょっとウケた(^∇^)
綺麗なんですけどね。。。
明日も朝イチヨガの予定です♪
明日も雨の予報だし、借りたDVDでも観ようかな。

【30日スクワット・チャレンジ9日目】
110回
【今日の運動】
ホットヨガ60分
【朝ごはん】
くるみレーズンパン
クリームチーズ
サラダ
ヨーグルト/ルバームジャム
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
ラーメン
発泡酒
【間食】
おはぎ
【晩ごはん】
干物
野菜炒め
もずく酢
キムチ・佃煮
味噌汁/レタス・卵
発泡酒
【夜食】
バーゲンダッツ/グリーンティー

【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
あるん 2015/08/29 23:47 
東京、ここしばらくで急に気温が下がりましたね。
ヤフーのお天気情報でいちばん最初に出ている千代田区で見たら、
今日は私のほうより気温が低かったんですね、、、。
どうぞ、風邪などを引かれませんように。

我が家、ＢＳは見ないですね。
＞すみれが姫君役で出てたけど、顔立ちが派手過ぎて、バラエティー番組とかの姫みたいでちょっとウケた(^∇^)
確かに～～ヾ(≧з≦)ゞ
 ミーシャ☆ 2015/08/30 17:29 
涼しくて、よく眠れます♪
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