syunfamilyさん
最新の記録ノート
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15年09月06日(日)
『アキレス腱が~』 |
< 『いのちの歌!』
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【昨日&今日のできごと】
~切れました~~(´_`。)グスン
と言っても~「ブチッ!」と切れる完全断裂では無く~ 部分断裂です~~(;´Д`) うぅっ。。
自覚症状はありました。 1~2週間ほど前から~歩くと、左のアキレス腱が少し痛み~ 痺れるような違和感が続いていました~~~(^^;
昨日~あまりに痛くなったので、病院に行って来ました。
このまま放置していると、何かの拍子「ブチッ!」の可能性もあるとの事で、 人間が本来保持している自然治癒力を活かした治療を行う事になりました。 少しでも早く治す為には、痛みや違和感が取れるまでの絶対の安静とともに、 しっかりとした食事による食事療法が重要となるそうで、 必須たんぱく質を構成するアミノ酸の摂取、中でもグルタミンなどの サプリメントを積極的に摂取するのがイイ様です。
みなさんも、アキレス腱断裂しない為にも、急な運動はせず~ 運動する前には必ず~十分なストレッチをする様にして下さいね~~~(^^)/
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