『アキレス腱が~』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月06日(日)

『アキレス腱が~』

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『アキレス腱が~』 画像1 『アキレス腱が~』 画像2 『アキレス腱が~』 画像3
【昨日&今日のできごと】

 ~切れました~~(´_`。)グスン

 と言っても~「ブチッ!」と切れる完全断裂では無く~
 部分断裂です~~(;´Д`) うぅっ。。

 自覚症状はありました。
 1~2週間ほど前から~歩くと、左のアキレス腱が少し痛み~
 痺れるような違和感が続いていました~~~(^^;

 昨日~あまりに痛くなったので、病院に行って来ました。

 このまま放置していると、何かの拍子「ブチッ!」の可能性もあるとの事で、
 人間が本来保持している自然治癒力を活かした治療を行う事になりました。
 少しでも早く治す為には、痛みや違和感が取れるまでの絶対の安静とともに、
 しっかりとした食事による食事療法が重要となるそうで、
 必須たんぱく質を構成するアミノ酸の摂取、中でもグルタミンなどの
 サプリメントを積極的に摂取するのがイイ様です。


 みなさんも、アキレス腱断裂しない為にも、急な運動はせず~
 運動する前には必ず~十分なストレッチをする様にして下さいね~~~(^^)/




















【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
43.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
4822歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
65分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2700kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
キウイフルーツ(1人前) 53 kcal
11時
セブンイレブン ミックスサンド(1人前) 327 kcal
DHC クリームシチュー(1人前) 161 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ(1人前) 79.8 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
12時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
15時
つけ麺(1人前) 440 kcal
煮玉子(1人前) 32.5 kcal
メンマ(1人前) 1.9 kcal
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml(1人前) 0 kcal
19時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
ハーブチキン(1人前) 34.9 kcal
  ゆで玉子(1人前) 67 kcal
バージンオリーブオイル(0.3人前) 10.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml(1人前) 210 kcal
20時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン(1.5人前) 356 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S(1人前) 186 kcal
セロリスティック(3人前) 146 kcal
スイートコーン(缶詰)(1人前) 24.6 kcal
コークハイ(1人前) 163 kcal
22時
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml(1人前) 0 kcal
  2700 kcal
食事レポートを見る
コメント
Eli! 2015/09/06 13:21
大丈夫ですか?!
写真で見てるだけでも痛そうです。
早く治りますように。
お大事になさって下さい。
 syunfamily 2015/09/06 13:26
ありがとうございます。
軽い運動は大丈夫なので~
明日からスクワット50回スタートしますよ~~(^^)/
鉄瓶 2015/09/06 14:19
ふむ、痛そう。
アキレス腱の老化らしいですね。
http://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/86.html
歳を取るといろいろ出てきますねぇ。
恐い恐い。
そう言えば、私の叔父さんもゴルフの最中にアキレス腱を切った事がありました。
気をつけないとね。(‥;)
 syunfamily 2015/09/06 14:54
うん。
鉄ちゃんも他人事じゃ~ないぞぉ~~(笑)
栄養バランスと日頃の運動が大事な様だよ~~(^^。
SxS 2015/09/06 15:13
あら~大丈夫ですか?・・・じゃないですよね。。。
夫は今年は無事に綱引きを頑張って来ました。。。
syunさんは、どうか、くれぐれもお大事に。。。
 syunfamily 2015/09/06 15:18
ありがとうございます。
やはり~運動不足のようですね~(笑)
旦那さん~頑張りましたね~~(^^。
hiro37829 2015/09/06 17:45
切れなくて良かったですね~
知り合い切れて大変でした。
無理しないで下さいね。
お大事に。
 syunfamily 2015/09/06 18:18
はい。
ご心配~ありがとうございます。
私も切れた人見た事ありますが~痛そうでした~(^^;
雲爺 2015/09/06 18:33
災難でしたね。
しばらくは、松葉杖のお世話になるのかな?
お大事に。

話は変わるけど、
大阪市長の橋下氏は、5月に、今後の進退について「(市長の)任期まではやるが、それ以上は政治家はやらない」
と断言したのですが、以前想像したとおり、
安倍晋三首相は、新党結成を表明している橋下徹大阪市長の国政転身について、
「可能性はあるのではないか」との見方を示したようです。
国政参加者は政治家ではないのかな???

爺の頭のなかのアキレス腱が切れそう。

 syunfamily 2015/09/06 20:44
あざ~す。
部分断絶なので、松葉杖は大丈夫ですが、しばらくランニングは駄目ですね~(ーー;
橋下ちゃんは、元々~そう言うヤツですよ~
もう大阪府民&市民も気がついたと思いますよ~~(ーー;
たわし68 2015/09/06 19:18
え〜〜〜〜っ
自然治癒力で大丈夫なんですか???
二次被害のなきように、注意されたし〜〜〜!
 syunfamily 2015/09/06 20:47
アザース~(^^。
もう少し切れていたら~手術だったようです~~(ーー;
痛みや違和感が取れたら~毎日リハビリを兼ねた~ストレッチします~。
milosilo21 2015/09/06 20:02
>完全断裂では無く~ 部分断裂です
そういう違いが 有るのですね〜  まだ 良かったですね〜
>人間が本来保持している自然治癒力を活かした治療
成る程~~  自然志向の私も自然治癒力には 期待してます
サプリメントに関しては まぁ色々と取ってますね~
兎に角 無理を為さらず お大事に~~
 syunfamily 2015/09/06 20:50
ありがとうございます。
基本的に、加齢と運動不足が原因のようです~(^^;
頑張って~治しますよ~~(^^)/
みたお 2015/09/06 20:58
わっちゃ(>_<;;
痛いの?
違和感って程度で済むの?
体育系じゃないワシには全く分からず…
>加齢と運動不足
むむ…スピーカー作って遊んでる場合じゃないのか…(@@;
 syunfamily 2015/09/06 21:15
兄さん~~痛いですよ~~~(ーー;
やっぱり~年取ると、アキレス腱のコラーゲン不足や、
運動不足で腱が切れやすくなる様ですよ~~
兄さんも気をつけて下さいね~~(^^;
ムッキー 2015/09/06 21:29
おおお~
お大事に。
断裂になる前に見つけて良かったですね。
スクワットって出来るんですか?無理しないように!!
 syunfamily 2015/09/06 22:32
はい。
参りました~~(ーー;
スクワットは、痛みが出たら即中止ですね~~(^^;
komokomo 2015/09/06 21:50
うわ~、痛そうですね!
お大事にして下さい!!
 syunfamily 2015/09/06 22:34
ありがとうございます~。
アキレス腱が断絶したのは、初めてでした~(^^;
「ブチッ!」と切れる完全断裂前で助かりました~~。
xAKIx 2015/09/07 16:20
完全断裂じゃなくて良かったです・・・早く良くなりますように。
私は運動前にはアキレス腱ちゃんと伸ばしてますよ~。
 syunfamily 2015/09/07 16:42
ご心配~ありがとうございます~。
痛み止めの薬とシップで、大分痛みも違和感も無くなったよ~(^^。
毎日ストレッチして、アキレス腱ちゃんと伸ばさないと駄目だよね~(^^;
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