12月19日【volvoxさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月19日（土）

12月19日
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谷四　旬鮮酒場天狗　和民　中之島公園
【記録グラフ】
食事の記録
1520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
コーヒー（1人前） 13 kcal
14時
日清 カップヌードル（1人前） 404 kcal
19時
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
日本酒　天狗オリジナル 生々酒　いよよ華やぐ（1人前） 193 kcal
20時
わかさぎ唐揚げ（1人前） --- kcal
若鶏の唐揚げ(3個入)（1人前） --- kcal
焼き鳥　ももくし（1人前） --- kcal
そば屋のつくね　玉落ち（1人前） --- kcal
真サバ一夜干し（1人前） --- kcal
もつ太郎　牛もつ鍋　わたみ（1人前） --- kcal
卵雑炊（1人前） 234 kcal
かきフライ（1人前） 262 kcal
国産野菜の和民サラダ（1人前） --- kcal
22時
コーヒー（1人前） 13 kcal
  1520 kcal
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