no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
9時
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
セブンプレミアムココアシリアル（0.2人前）	30.6	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（0.2人前）	44.8	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
鶏肉のおろしポン酢和え（1人前）	119	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（2人前）	14	kcal
オニオンスライス（0.2人前）	14.4	kcal
里芋と丸天の炊き合わせ（0.5人前）	45.8	kcal
ほうれん草と白菜の黒ごま和え（1人前）	31.6	kcal
枝豆のおかか和え（1人前）	31.2	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
宮坂醸造神州一味噌即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前）	64.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
15時
ごぼう茶（1人前）	3.9	kcal
19時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
20時
鶏鍋（0.7人前）	472	kcal
21時
稲庭うどん（1人前）	351	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（1人前）	0	kcal
22時
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
イチゴ（5人前）	25.5	kcal
練乳（0.3人前）	9.9	kcal
	1919	kcal
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