入浴5日目【hana229さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月19日（火）

入浴5日目
< シャワーのみ 　｜　シャワーのみ >
ウォーキング１５分
サイクリング２０分

FPとの相談前に外食で食べ過ぎ
健康でいること、ストレスを溜めて仕事を辞めないこと念をされる。

行きはJRだったけど、おやつ食べたので徒歩で帰宅。
【食事の記録】
11時
ランチ　平田牧場　ロース（８０ｇ）（1人前） --- kcal
13時
サンマルク　チョコクロ　照り焼きサンド　カフェラテ（1人前） --- kcal
20時
夕食　パンプキンスープに玉ねぎ　ブロッコリースプライト入れる（1人前） --- kcal
きな粉牛乳（青汁）（1人前） --- kcal
  --- kcal
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