新鮮。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月02日（月）

新鮮。
< 焼肉。 　｜　コストコで。 >
久しぶりに仙台へ。
東口通路に沿って、エスパルが大改造。
杜のダイニングにはとても美味しそうなレストランが軒を構える。
イメージ的には東京駅のグランスタをお手本にした感じで、地下まで素敵なお店が目白押し。
お土産を買うにも、ここで北は北海道から南は沖縄までの商品が揃っている。
なんだか、そこに行かずとも手に入る手軽さと、その便利さこそが少し悲しいかな。
お昼は早速、「ザ・スチーム　シーフードポット＆オイスター」でお薦めのコースランチ。
牡蠣とシーフードが大好物の私には大満足。
夜のお食事も気になるところ。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
12.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
牡蠣の香草パン粉焼き（1人前） --- kcal
牡蠣のスープ（1人前） --- kcal
お刺身カルパッチョ（1人前） --- kcal
豚のスチーム（1人前） --- kcal
渡り蟹のスパゲティ（1人前） --- kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
牛タン弁当（1人前） --- kcal
  12.8 kcal
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