no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月14日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
58杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3762kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トップバリュ 缶コーヒー（0.5人前） 17.5 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.8人前） 112 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
oto バームクーヘン（0.2人前） 96.4 kcal
7時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
握り寿司（1.4人前） 818 kcal
12時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
16時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
トップハリュー お好み焼き（1.3人前） 170 kcal
チャーハン（1.1人前） 390 kcal
18時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
19時
牛肉（0.8人前） 328 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
20時
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
21時
ワイン（1人前） 73 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
22時
日本酒（0.7人前） 135 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
  3762 kcal
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