部活【あひるメタボさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月07日(木)

部活

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【記録グラフ】
朝の体重
39.9kg
朝の体重(kg) のグラフ
何かの運動
90分
何かの運動(分) のグラフ
基礎代謝
1200kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1218kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
39.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
白粥(五分)(1人前) 64.8 kcal
卵焼き(1人前) 94.4 kcal
焼き鮭(1人前) 50.7 kcal
カゴメ 六条麦茶 [パック] 365ml(1人前) 0 kcal
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
卵焼き(1人前) 94.4 kcal
チキンカツ(1人前) 285 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え(1人前) 23.6 kcal
ヒジキ煮(0.3人前) 14.1 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
お茶(1人前) 2 kcal
ちらし寿司(1人前) 308 kcal
キャベツの味噌汁(1人前) 82.9 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
11時
日本コカ・コーラ アクエリアス ZERO(2人前) --- kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
キリンビバレッジ 天然水使用 炭酸水 [ビン] 350ml(1人前) 0 kcal
  1218 kcal
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