練習日【あひるメタボさんの健康管理カラダカラノート】
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17年04月20日(木)
練習日
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【記録グラフ】
朝の体重
40kg
何かの運動
150分
基礎代謝
2320kcal
体脂肪率
13%
食事の記録
1658kcal
体重
40kg
【食事の記録】
16時
梅おにぎり
(1人前)
117
kcal
ヨーグルト(加糖)
(1人前)
67
kcal
五目御飯
(1人前)
342
kcal
豆腐とワカメの味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
豚肉とインゲンの炒め物(1人前)
430
kcal
いちご
(1人前)
34
kcal
江崎グリコ フルーツブラン
(1人前)
176
kcal
キューサイ 青汁
(1人前)
21
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
にんじん
(1人前)
131
kcal
きゅうり
(1人前)
2.1
kcal
ほうれん草
(1人前)
6
kcal
にんじんしりしり
(0.2人前)
104
kcal
1658
kcal
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