no title【soaeraさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月08日（金）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マクドナルド チョコレート（0.2人前） 45.6 kcal
オリヒロ こんにゃくゼリー（1人前） 44 kcal
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
13時
チキンカツ（0.8人前） 350 kcal
16時
ビール（1.9人前） 266 kcal
アサヒ　 ハイボール（0.8人前） 129 kcal
マクドナルド チョコレート（0.2人前） 45.6 kcal
から揚げ（0.6人前） 300 kcal
  1620 kcal
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