雷鳴とどろく中【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月02日（火）

雷鳴とどろく中
< 任せちゃダメね 　｜　暑気払い＠赤坂 >
今朝は雨。本降りな上に雷も・・・
かなり逡巡しましたが、夕べの餃子の影響軽減を図らなければと断行することに。
降ったり止んだりしながらラストまじかには青空も顔を出しました。
陽気な夏の雨・・・
振りが激しかったので長靴でのウォーク。これで速歩はかなりきつかった。
無理した甲斐があって０．１キロアップにとどまった。ホッ

同居人は今日は西馬込で女子会。

私は今日はプラスアイロンかけ。

明日から呑みっぱなしになるので、今夜は休肝の予定。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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