no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
鶏肉の味噌漬け焼き（1人前）	153	kcal
角切り豆腐と野菜の煮物（0.4人前）	89.3	kcal
切干大根のサラダ（1人前）	14	kcal
キャベツのマリネ（1人前）	11.5	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
宮坂醸造神州一味噌即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前）	64.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆amp;レタスサラダ（1人前）	110	kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前）	66.7	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
バージンオリーブオイル（1人前）	35.9	kcal
えごま油（1人前）	6.5	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前）	235	kcal
21時
焼き鳥（1人前）	337	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
22時
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
	2004	kcal
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