no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月08日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
86.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2742kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
マネケン ワッフル（0.5人前） 107 kcal
7時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
11時
セブンイレブン ジャージャー麺（1人前） 499 kcal
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
13時
ワイン（1人前） 73 kcal
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
16時
森永 ハイチュウ　（2人前） 38.4 kcal
18時
なか卯 ビール（1.5人前） 231 kcal
ショートケーキ（0.3人前） 61.9 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
鶏の照り焼き（0.5人前） 207 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
19時
ワイン（1.3人前） 94.9 kcal
  2742 kcal
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