no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月09日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
87杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2355kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
デニーズ フルーツ ナタ・デ・ココ（0.1人前） 13 kcal
13時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
不二家 ネクターピーチ [カン] 250g（1人前） 113 kcal
ポテト（0.5人前） 85.2 kcal
16時
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
20時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
チャーシュー丼（0.7人前） 458 kcal
ラザニア（0.2人前） 155 kcal
マクドナルド チキン（0.3人前） 141 kcal
明治エッセル チョコクッキー（0.9人前） 115 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
  2355 kcal
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