no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
セブンプレミアムココアシリアル（0.2人前）	30.6	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（0.2人前）	44.8	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
13時
セブンイレブン冷やし中華（1人前）	428	kcal
セブン-イレブンおにぎり　海老マヨネーズ（1人前）	207	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
19時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
20時
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前）	235	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
21時
西友肉餃子（1人前）	50	kcal
鶏の唐揚げ（1人前）	501	kcal
焼酎水割り（1人前）	371	kcal
	2623	kcal
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