no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月11日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
89.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3211kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
小麦の郷 サラミ（0.5人前） 156 kcal
コーンフレーク（0.6人前） 91.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
10時
森永 ハイチュウ（0.5人前） 118 kcal
11時
ワイン（1.8人前） 131 kcal
ポテト（0.9人前） 153 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
15時
伊藤ハム ブリトー（1人前） 289 kcal
チャーハン（0.7人前） 248 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ロイヤルホスト メキシカン タコス（1人前） 104 kcal
ヤマダイ スープ（0.5人前） 85.5 kcal
21時
ピザ（1.2人前） 744 kcal
なか卯 ビール（1.1人前） 169 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
  3211 kcal
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