no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月13日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
91.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2830kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
トップバリュ 缶コーヒー（1.1人前） 38.5 kcal
5時
コーンフレーク（2人前） 305 kcal
6時
山崎製パン ピーナッツ（0.5人前） 88.5 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 262 kcal
14時
なか卯 ビール（1.5人前） 231 kcal
明治製菓 きのこの山 ティラミス味 40ｇ（0.8人前） 184 kcal
18時
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
チンジャオロース（0.4人前） 260 kcal
和食さと 鶏つくね（0.3人前） 167 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
19時
ワイン（5人前） 365 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.4人前） 168 kcal
おにぎり（0.6人前） 114 kcal
なとり さきいか（1人前） 40.5 kcal
亀田製菓 柿の種（0.7人前） 146 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
22時
明治 レモネード（1.2人前） 85.2 kcal
  2830 kcal
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