no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月15日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
94杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3375kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
クッキー（0.8人前） 134 kcal
7時
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
8時
赤城乳業 氷菓（1人前） 128 kcal
11時
牛肉（0.3人前） 123 kcal
マクドナルド チキン（0.4人前） 188 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
スパゲティ（0.4人前） 294 kcal
チャーハン（0.4人前） 142 kcal
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
14時
アイスクリーム（1.4人前） 202 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
20時
ハンバーガー（1.2人前） 596 kcal
21時
なか卯 ビール（1.8人前） 277 kcal
23時
ワイン（4人前） 292 kcal
  3375 kcal
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