no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月17日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
96杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2531kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.2人前） 83.8 kcal
小麦の郷 サラミ（0.1人前） 31.2 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（0.8人前） 291 kcal
おにぎり（0.4人前） 75.8 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.2人前） 83.8 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
15時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
18時
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
19時
ハンバーガー（0.9人前） 447 kcal
伊藤製パン ホットドッグ（0.8人前） 318 kcal
20時
ワイン（1人前） 73 kcal
  2531 kcal
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