no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
鶏肉の玉子あん（1人前）	177	kcal
ポプラジャーマンポテト（0.5人前）	71	kcal
野菜と中華くらげのサラダ（1人前）	51.8	kcal
キャベツのマリネ（1人前）	11.5	kcal
鮭ご飯（1人前）	301	kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前）	22	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
21時
特上握り寿司（0.5人前）	285	kcal
西友肉餃子（3人前）	150	kcal
22時
もつ鍋（0.5人前）	127	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
23時
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	2201	kcal
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