no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
アジ梅しそフライ（0.5人前）	144	kcal
高野豆腐としめじのあっさり煮（0.5人前）	61	kcal
マカロニサラダ（0.3人前）	64.5	kcal
枝豆のおかか和え（1人前）	31.2	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
あさりの味噌汁（1人前）	41.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
21時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
大根サラダ（1人前）	35	kcal
セブンイレブン青しそドレッシング（1人前）	22	kcal
サッポロビールサッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前）	140	kcal
23時
おくら山芋サラダ（1人前）	120	kcal
さんまの刺身（1人前）	132	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
特上握り寿司（1人前）	570	kcal
	2173	kcal
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