健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月02日（日）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中８回　便１回
　　足腰：よい
【今日の治療】 　
　薬・パットあり
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　晴れ・１５℃～２０℃
【今日の感想】
　森下あんま・美沙子電話連絡・

【記録グラフ】
血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
パンケーキ（1人前） 299 kcal
18時
野菜鍋（1人前） 214 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1187 kcal
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