買い出し。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月03日（月）

買い出し。
< 秋。 　｜　安眠。 >
職場の方々から集めたお金で昼食後のお菓子の買い出し。
決められた金額でのお買い物って、大変。
それも各人に好みがあって、外せない銘柄もありで、これまた大変。
今回が当番だから仕方がないけれども、雨の中に大きな袋をぶら下げて、やっぱり大変。
できれば、なくなればいいのに。。。

【記録グラフ】
朝の体重
62.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
いんげんの豚肉巻き（1人前） --- kcal
さゆりの里 トマトカレー 200g（1人前） 128 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
牛肉の麹漬け焼き（1人前） --- kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
  877 kcal
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