健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月16日（日）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中７回　便２回
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　晴れ・５℃～２２℃
【今日の感想】 　
　公民館・ＪＡストアー（食改との多機能型交流スペースでの発表会）・

【記録グラフ】
血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
赤飯（1人前） 264 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
18時
野菜鍋（1人前） 214 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1480 kcal
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