11/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月03日（木）

11/3
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献血

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6320歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3114点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（1.5人前） 573 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
  2106 kcal
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