5/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月03日（金）

5/3
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札幌
ゴルフ
飲み会

【記録グラフ】
万歩計
17772歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
明太子おにぎり（0.7人前） 200 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ロッテ クーリッシュ（1人前） 158 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
すかいらーく レモン酎ハイ（1人前） 136 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
じゃがバター（マーガリン）（0.5人前） 89.2 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ホッケ（0.5人前） 66.2 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
  2823 kcal
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