11/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月09日（水）

11/9
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9524歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
串揚げ（2人前） 360 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
  1863 kcal
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