11/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月16日（水）

11/16
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7091歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10605点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1532点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いか（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1908 kcal
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