1/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月20日（金）

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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
7790歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
14486点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1265点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
おにぎり（1人前） 235 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ステーキ（0.2人前） 105 kcal
豚のスペアリブ（0.5人前） 228 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
やきそば（0.6人前） 380 kcal
  2476 kcal
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