11日目【らびらびさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月30日（木）

11日目
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【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　サンドイッチ
　坦坦はるさめ　
　ヨーグルト
【間食】
　外食（天ぷらコース）
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
はるさめタンタン味（1人前） 168 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
14時
サンドイッチ（1人前） 302 kcal
19時
てんぷら（4人前） 503 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
ワイン（赤（3人前） 219 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
  1701 kcal
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