pushucaさん
最新の記録ノート
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17年05月09日(火)
横這い |
< かなり減った
| 増加傾向 >
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【朝ごはん】 スムージー 食パン 【昼ごはん】 ソーセージパン 牛乳 ゆで卵 豆腐、カニかま、大根、パプリカ、胡麻ドレッシング 【間食】
【晩ごはん】 玄米ご飯 独活、鯖缶、人参 鶏ハム キャベツ 【夜食】
【今日の感想】 ■昼の段階で1,100kcalを越えた。
■夕食後1,500kcalを越えた。亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB12、ビタミンDが不足。
■間食も摂らず、食餌も押さえたのだが夜の体重はかなり増えた。何故だ?その後お好み焼きを食べたのでもっと増えている筈。
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【食事の記録】 |
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