no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月22日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
59杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2039kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
米屋 どら焼き（0.5人前） 113 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
豚串（0.1人前） 45.4 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
日本ハム ミートボール（1人前） 87.1 kcal
いんげん（0.1人前） 7.5 kcal
コーン（0.1人前） 17.9 kcal
15時
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（2.3人前） 80.5 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
水餃子（0.2人前） 55.7 kcal
グラタン（0.7人前） 127 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
チロルチョコ コーヒーゼリー（1人前） 56 kcal
ワイン（2.6人前） 190 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  2039 kcal
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