no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月07日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
18830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
8時
ネスレ キットカット（1人前） 64 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
鶏のクリームシチュー（0.4人前） 211 kcal
豚肉の串カツ（0.3人前） 136 kcal
たくあん（0.6人前） 30.7 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
14時
餅（0.8人前） 94 kcal
つぶあん（0.5人前） 24.4 kcal
17時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
18時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
しょうが焼き（1.1人前） 391 kcal
レタス（0.4人前） 1.4 kcal
トマト（1人前） 3.8 kcal
ひじきの五目煮（0.3人前） 16.8 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
  2076 kcal
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