6/9【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月09日（金）

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【記録グラフ】
夜の体重
49.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
谷貝食品工業 雑穀ごはん 七福米（1人前） 348 kcal
味噌汁（1人前） 177 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
10時
ヤマザキ チーズ蒸しケーキ（0.5人前） 190 kcal
12時
雑穀ご飯（1人前） 300 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
19時
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
21時
ちくわ（2人前） 72.6 kcal
クルミ（2人前） 80.9 kcal
22時
マフィン（1人前） 193 kcal
  1775 kcal
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