no title【いしちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月20日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
15時
明治製菓 カール チーズあじ 3g（5人前） 76.5 kcal
20時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
  1572 kcal
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