食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月22日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
あさりだし塩ラーメン
チーズ好きのチーズケーキ
パルテノ　キウイソース
フルーツミックスゼリー
野菜一日これ一本
【間食】
餃子
【晩ごはん】
カットスイカ
カットパイナップル
oikos
ねばねばサラダ
いんげんの胡麻和え
カキフライ
マカロニサラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
東洋水産 ﾏﾙちゃん 塩ﾗｰﾒﾝ [袋] 100g（0.5人前） 229 kcal
ヤマザキ チーズ好きのためのチーズケーキ（1人前） 315 kcal
マルハ 今日のくだもの フルーツミックス [カップ] 250g（1人前） 156 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
13時
チチヤス チチヤス　ヨーグルト　85g　v（1人前） 80 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
18時
すいか（1人前） 51.8 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
いんげんの胡麻和え（1人前） 103 kcal
オリジン弁当 カキフライ（2人前） 152 kcal
マカロニサラダ（1.5人前） 322 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
  1872 kcal
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