no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月05日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
91.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2982kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
フジパン あんぱん（0.8人前） 148 kcal
6時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
13時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.8人前） 188 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.6人前） 94.5 kcal
枝豆（0.8人前） 26.8 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（2人前） 86.8 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
マクドナルド チキン（0.2人前） 94 kcal
赤城乳業 氷菓（0.6人前） 76.8 kcal
17時
ワイン（5人前） 365 kcal
19時
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
ヴィドフランス 明太フランス（0.7人前） 209 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
岩塚製菓 煎餅（1.2人前） 60 kcal
セブンアンドアイ チーズ鱈（1.2人前） 185 kcal
  2982 kcal
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